春来草木生，天气日渐暖，但依然要注意预防心脑血管疾病，因为春季肝火过旺会伤及心脑血管健康。尤其是年轻气盛的人，情绪激动血压上升，如果碰上畸形的血管，说不定真的会爆血管！
很多患有心脑血管疾病的人觉得最危险的冬天过去了，可以松一口气了。专家提醒：心脑血管病每年有两次发病高峰期，一个是在秋冬季，另一个就是春季。
春季气候多变大暖大寒，早晚温差比较大，有些人过早脱掉冬装，一旦气温下降，血压波动大，容易造成心肌耗氧指数上升，加重心脏负荷。特别是原本就有高血压、冠心病的患者，容易出现心绞痛发作，甚至发生心梗、脑中风等。血管受寒冷的刺激会发生痉挛，有动脉粥样硬化斑块的人，很可能会因斑块破裂脱落而发生心梗或脑梗。
除了外部因素，春季“心脑病”易发也有内因。中医认为，春天在五行中属木，而人体的五脏（心肝脾肺肾）中，肝属木，春气通肝，肝气旺盛升发。而很多有血压高的人，有一个共同的体质特点——肝阳上亢、肝火旺盛。春天他们的情绪很不稳定，容易发脾气，一发脾气，血压就会增高，也就容易发生心脑血管病。
春季气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。中医认为，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，因此可以通过吃梨助益脾气，增强体质以抵御病菌侵袭。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、煮水等。
此外，春季阳气升发，人的肝气亦变得旺盛。因此在饮食上，要由冬季的浓郁厚味转变为清温平淡，可多食用新鲜蔬菜以及蛋白质丰富的食物，少吃油腻、辛辣食物以及动物脂肪类食物。中医专家建议：在睡前半小时摒弃杂念，心情平静，有利于入睡。睡前洗脸、洗脚，按摩面部和搓脚心，可推动血气运行，温补脏腑，消除一天的疲劳，利于入睡。
工作时感到困乏，是气血循环缓慢，这时若舒展四肢，伸腰展腹，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用。
保持心情舒畅有利于机体适应春季的升发之象。中医认为“怒伤肝”，发怒、生闷气都易使肝气郁结，导致气郁化火，也就是人们常说的“肝火”，容易引发血压升高、头痛、头晕、中风等肝火上扬的症状。
所以，大家一定不要辜负这大好春光，去踏青、郊游，观赏自然界的绿色植物，怡情养性。
